Home » Blogs » Laatst gepubliceerd: » Van kritiek naar complimenten: dit is het effect op je relatie!

Van kritiek naar complimenten: dit is het effect op je relatie!

Gepubliceerd op 2 januari 2022 om 06:15

Kritiek geven. Bijna elke Nederlander doet het. Het past goed bij onze cultuur. We houden onszelf en elkaar scherp door eerlijk en oprecht feedback te geven. Begrijp mij niet verkeerd. Daar is niets mis mee. Het zorgt ervoor dat wij kwaliteit leveren. We boeken er succes na succes mee. Het is dus ook geen wonder dat wij dit ook in onze relatie doortrekken.

een goede realtie. Jij en je partner

Maar in je relatie ligt kritisch zijn vaak nét wat gevoeliger. Wanneer je kritisch bent naar je partner raakt dit de ander meer dan wanneer hij/zij kritiek krijgt van een willekeurige voorbijganger. Je partner voelt zich gekwetst en … weg verbinding! Hallo, ruzie! Ik zie het keer op keer gebeuren in mijn relatietherapiepraktijk. Stellen die elkaar corrigeren en terecht wijzen. “Nee, dat was niet op die dag gebeurd.” “Nee, dat zei ik niet. Ik zei dat ik niet jouw troep achter je aan wil opruimen.”

 

We weten allemaal hoe dit afloopt: twee verliezers! Je kan misschien wel eens een discussie winnen maar dat betekent ook dat je partner bakzeil moet halen. En daar wordt de sfeer niet echt gezelliger op. Weg romantiek, weg sfeer en weg intimiteit.

 

Lees hier: Waarom ruziën we altijd over het buiten zetten van het vuilnis??

 

Positiviteit in je relatie

Ok. Minder kritiek dus. Natuurlijk betekent dat niet dat je nooit je partner mag corrigeren. Dat zou onmenselijk zijn. Maar vergeet daarnaast niet de positieve te benoemen. Je relatie profiteert namelijk van een lekkere dosis positiviteit! Echt waar! Let dus op de balans tussen kritische en positieve opmerkingen. Wist jij dat voor elke negatieve opmerking je vier positieve opmerkingen moet maken het neutraal te maken voor je partner?

4:1 dus…

Ga eens bij jezelf na. Doe jij dit? Heel eerlijk? Ik ben een ongelofelijke positivo maar ook ik betrap mijzelf er toch echt regelmatig op dat ik lager scoor op deze 4:1 relatiemeetlat. Dus kom maar op met die complimenten en positiviteit!

een goede realtie

Wat doet een compliment met je (partner)?

Een oprecht compliment heeft meerdere prachtige effecten voor de gever, de ontvanger en jullie omgeving.

 

Effect #1             Blijheid

Ik begin met de meest zichtbare: de blijheid bij de ontvanger. Wanneer iemand een compliment krijgt, dan komt er een flinke hoeveelheid dopamine vrij en dat zorgt voor een geluksgevoel. Heerlijk toch?

 

Effect # 2            Een goed gevulde emotionele bankrekening

Alsof dat niet al genoeg reden was om het (nog) meer te gaan doen, is er ook nog een tweede gunstig effect. Als jij je partner een echt gemeend compliment geeft dan voelt je partner zich gewaardeerd. Iedereen heeft een emotionele bankrekening (een soort goodwill die je opbouwt bij de ander) waarop je stortingen doet. Met elk complimentje dat je geeft, doe je een enorme storting op deze bankrekening. Je bouwt dus goodwill op bij je partner. Super belangrijk vooral als het saldo laag (of zelfs al in het rood) staat.

 

Effect #3             Zelfvertrouwen en aantrekkingskracht

Het zorgt voor een boost voor het zelfvertrouwen van je partner. En wat is er meer sexy dan een zelfverzekerde partner? Ja, toch? 😊

 

Effect #4             Motivatie en enthousiasme

Als jij een complimentje geeft aan je partner wanneer hij/zij iets doet wat je fijn vindt, doet dit iets met de motivatie van je partner. Je partner wordt enthousiast om meer van het gedrag te laten zien dat door jou zo gewaardeerde wordt. En dat betekent dat er nog meer gelegenheid komt om een compliment te geven. Jullie komen in een opwaartse spiraal met elkaar.

 

Vind je het moeilijk om een juiste compliment te geven zonder dat je de plank misslaat? Lees hier: Compliment - de 117 mooiste waarderende zinnen

 

Ik daag jullie uit!

Misschien denk je nu: “Ok, Annemieke! Op dit moment maken mijn partner en ik veel ruzie. We willen eerst af van die negatieve sfeer voordat wij elkaar gemeende complimenten kunnen geven.”  Dan wil ik jou en je partner uitdagen om mee te doen met de gratis relatie challenge “Meer Begrip, Meer Liefde”. Deze super waardevolle challenge is onmisbaar voor stellen met kinderen die meer liefde in hun relatie willen. Ik geef je de tools en technieken om je relatie te verbeteren en te zorgen voor meer positiviteit in jullie relatie. Zet nu deze waardevolle stap voor je relatie en schrijf gratis in via:

Relatie communicatie: in 3 dagen Meer Begrip en Meer Liefde

Annemieke Visser; relatietherapeut

Liefs, Annemieke

Annemieke Visser is dé relatietherapeut die stellen met kinderen helpt om relatiegeluk te hervinden. Ze merkt dat veel stellen te lang met ruzies en ontevredenheid blijven zitten omdat de stap naar een relatietherapeut als te groot wordt ervaren. Daarom is het haar missie om relatietherapie net zo normaal te maken als de jaarlijkse APK van de auto: dat is toch ook niets om je voor te schamen? Ze ontwikkelt trainingen en programma’s die veel toegankelijker voelen dan relatietherapie en houdt daarbij rekening met zowel mannen als vrouwen. Kijk bijvoorbeeld op haar website: Relatietherapie: liefde in je relatie en geluk in je gezin

 

Misschien vind je dit ook interessant om te lezen: 8 dingen waar vrouwen zich druk om kunnen maken.

 

En geef jij vaak genoeg complimenten aan je partner?

 

Dit is een gastblog geschreven door Annemieke Visser wil jij ook een gastblog op mijn website? Kijk dan eens bij: Samenwerkingen of neem Contact  met mij op.

 

Liefs Lisanne 


 »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.